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办公室糖水:藕粉健脾又补气

时间:2021-01-11 来源:未知  

到了下午,坐办公室饿了,你会吃零食充果腹吗?广州中医药大学榜首隶属医院药学部副主任药师谭汉添引荐,无妨冲一杯藕粉,甜甜糯糯,还有健脾益气成效。

藕粉有健脾益气成效

谭汉添介绍,藕粉是用石磨或打浆机将鲜藕打成浆,然后重复地沉积弄清再晾干的,等于是藕的淀粉。它的来历是莲藕,所以成效作用与藕基本是相同的,有健脾开胃、益气养阴、清热生津的作用。

藕粉可调配枸杞、百合、莲子

藕粉内先倒入少数凉白开,搅匀后,再参加沸水,即可变成通明糊状,软糯糯、热腾腾,立刻能够食用。

现在很多人有办公室摄生壶,先用枸杞煲水,再参加藕粉,糊状的藕粉配上枸杞的甜味,就像一碗糖水,这样食用也是比较好的,不只有健脾益气成效,还有补血成效。

假如气候比较枯燥,能够用百合煲水再去冲藕粉,有生津益肺的作用。从作用上看,用干百合会比鲜百合更好;假如朴实从食用的视点动身,口感上鲜百合会比较好的。

莲子有健脾滋肾的作用,和藕粉一同服用作用会倍增,这时也能够调配参加适量的蜜糖或冰糖。

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